Over mij

Mijn interesse in training, coaching en persoonlijke ontwikkeling ontstond al jaren geleden. Veertien jaar geleden behaalde ik mijn diploma Professioneel Trainer en zeven jaar geleden volgde ik mijn opleiding tot vitaliteitscoach. Daarna ben ik mij verder gaan verdiepen in stress en burn-out, meditatie, mindfulness en Yin Yoga.

Ook mijn eigen ervaring heeft mijn aanpak als coach gevormd. In het verleden ben ik zelf door langdurige stress uitgevallen en heb ik ervaren hoe het is om thuis te zitten zonder te weten hoe het verder moet. Rust voelt dan niet vanzelfsprekend als rust. Je lichaam reageert anders dan je gewend bent en je probeert te begrijpen wat je is overkomen. Zelf voelde ik een sterke neiging om zo snel mogelijk weer aan de slag te gaan, terwijl een ander juist behoefte kan hebben aan afstand en rust. 

Vanuit patronen werken: van weten naar doen

Vanuit mijn eigen ervaring ben ik mij steeds meer gaan verdiepen in de patronen die bepalen hoe we denken, voelen en reageren. Niet alleen bij stress of uitval, maar ook in andere situaties waarin we steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanlopen.  Waarom vinden we het bijvoorbeeld zo moeilijk om grenzen aan te geven, twijfelen we aan onszelf, vermijden we conflicten, nemen we steeds te veel verantwoordelijkheid op ons of lopen we in contact met anderen telkens tegen hetzelfde aan? En waarom is veranderen soms zo moeilijk, terwijl we vaak heel goed weten wat beter voor ons zou zijn? Je kunt weten dat je meer rust nodig hebt en toch doorgaan. Weten dat je vaker een grens moet aangeven en toch ja zeggen. Dat verschil tussen weten en daadwerkelijk anders doen bracht mij uiteindelijk bij het coachingsvak.

Vooral de opleiding tot mindfulnesstrainer heeft mijn kijk op gedrag en verandering verdiept. Ik kreeg meer inzicht in hoe automatische patronen ontstaan en hoe je daar met aandacht en bewustwording stap voor stap meer keuzevrijheid in kunt ontwikkelen. Juist het herkennen en begrijpen van zulke patronen — en ontdekken wat je anders kunt doen — is een belangrijk onderdeel geworden van wat mij in het coachingsvak boeit. Als professioneel gecertificeerd mindfulnesstrainer ben ik geregistreerd bij de beroepsvereniging VVM, waarmee de kwaliteit en professionaliteit van mijn begeleiding zijn geborgd. 

Waarom de naam CadanZ?

Cadans betekent ritme in beweging. Net als in muziek kan dat ritme veranderen: soms versnel je, soms vertraag je en soms is er rust nodig. Ook in het leven bewegen we tussen inspanning en herstel, doorgaan en stilstaan. Door stress of langdurige belasting kun je uit je eigen cadans raken. Veerkracht betekent voor mij niet dat je altijd in balans moet zijn, maar dat je leert meebewegen zonder jezelf kwijt te raken en opnieuw een ritme kunt vinden dat bij jou en je leven past. 

Daar staat CadanZ voor: Herstel • Veerkracht • Persoonlijke groei

Tot slot

Verandering, persoonlijke groei of herstel verlopen voor iedereen anders. Het gaat niet om zo snel mogelijk terug naar hoe het was, maar om ontdekken wat jij nodig hebt om verder te kunnen. Veerkracht betekent voor mij dan ook niet dat je altijd sterk of in balans moet zijn, maar dat je steeds opnieuw je weg kunt vinden wanneer het leven je uit je ritme brengt. Stap voor stap, op jouw tempo, naar jouw cadans!

Opleidingen en achtergrond

Stress- en burn-outcoach – ICM Opleidingen & Trainingen

Mindfulness Trainer – SeeTrue | Gecertificeerd professional bij de Vereniging Voor Mindfulness (VVM)

Coachen op Vitaliteit – ICM Opleidingen & Trainingen

Professioneel Trainer – ICM Opleidingen & Trainingen

Yin Yoga Teacher – Arhanta Yoga Academy

Reiki 1 – Reikimar & More, Almere

Master Civiele Techniek – Technische Universiteit Delft

Bachelor Geneeskunde – Vrije Universiteit Amsterdam