Stress en burn-out op de werkvloer?

Je wilt goed blijven functioneren op je werk...

maar niet langer ten koste van jezelf.

Je wilt weer grip krijgen op je energie, werkdruk en herstel. Misschien merk je dat het werk steeds meer van je vraagt en vraag je je af:

• Hoe voorkom ik dat ik over mijn grenzen ga op het werk?
• Hoe kan ik mijn werk op een gezonde manier blijven doen?
• Hoe doorbreek ik patronen van doorgaan, perfectionisme of pleasen?

Bij Rachel van Weissenbruch krijg je persoonlijke begeleiding bij stress en burn-out op de werkvloer, met concrete stappen naar meer balans tussen mind en body.

Herken jij dit op je werk?

• Je voelt druk om door te gaan, ook wanneer je lichaam om rust vraagt.

• Je neemt werk mee naar huis en komt moeilijk los van je verantwoordelijkheden.

• Je twijfelt: kan ik dit werktempo nog wel aan, of ga ik te snel?

• Je herkent patronen als perfectionisme, pleasen of te veel verantwoordelijkheid nemen.

• Je vindt het lastig om grenzen aan te geven bij collega’s, klanten of leidinggevenden.

• Je merkt signalen van stress en vermoeidheid vaak pas op wanneer het eigenlijk al te veel is.

• Je wilt weer met vertrouwen, energie en plezier aan het werk.

Herstellen van werkstress is meer dan alleen uitrusten

• Wat in je hoofd haalbaar lijkt, kan voor je lichaam nog te veel zijn.

• De druk van deadlines, verwachtingen en verantwoordelijkheden kan herstel in de weg staan.

• Signalen van spanning of vermoeidheid merk je niet altijd op tijd op tijdens een drukke werkdag.

• Oude patronen, zoals doorgaan, pleasen of alles zelf willen oplossen, kunnen ongemerkt terugkomen.

Dit kan coaching bij stress en burn-out op de werkvloer voor jou betekenen:

● Meer rust in je hoofd, ook tijdens een drukke werkdag.

● Eerder voelen wat je nodig hebt, vóórdat je over je grens gaat.

● Steviger staan in gesprekken, keuzes en contact met collega’s.

● Je energie beter verdelen, zodat werk en herstel meer in balans komen.

● Meer vertrouwen in wat je aankunt en hoe je je werk wilt vormgeven.

● Weer plezier, veerkracht en duurzame inzetbaarheid ervaren in je werk én dagelijks leven.

Wie begeleidt jou?

Ik ben Rachel.

Als stress- en burn-outcoach, mindfulness trainer, yin yoga docent en vitaliteitscoach begeleid ik mensen die vastlopen door stress op de werkvloer of na uitval weer duurzaam verder willen.

Ik ben van nature nieuwsgierig naar wat mensen beweegt. Ik luister naar jouw verhaal en vind het belangrijk dat je je gezien en op je gemak voelt. Tegelijkertijd kijk ik graag een laagje dieper: wat speelt er in jouw werk en leven, welke verbanden zijn er en waar zit ruimte voor verandering?

In mijn begeleiding is ruimte voor het hele verhaal: wat je denkt en doet, maar ook wat je voelt en welke signalen je lichaam geeft.

Analytisch én mensgericht. Praktisch én met oprechte aandacht voor jou.

Zo ziet een traject voor stress en burn-out op de werkvloer eruit

Stap 1. Kennismaken →

We beginnen met een gratis en vrijblijvend gesprek. Je vertelt waar je nu staat, hoe je werk je beïnvloedt en waar je tegenaan loopt. We kijken samen of mijn manier van begeleiden bij jou past.

Stap 2. Verkennen →

Als we samen verdergaan, brengen we jouw situatie in kaart. Niet alleen je klachten, maar ook werkdruk, herstel, energie, grenzen en patronen die een rol spelen op de werkvloer.

Stap 3. Begeleiding →

Van daaruit bepalen we samen waar jij mee aan de slag wilt. Geen standaardprogramma, maar advies op maat en concrete stappen die aansluiten bij jouw situatie, werk en tempo.

Stap 4. Duurzaam verder

We besteden aandacht aan het vasthouden van wat je hebt geleerd. Zo herken je steeds beter wat je nodig hebt en kun je daar ook op je werk naar handelen.

Wat anderen zeggen

⭐⭐⭐⭐⭐

Ik heb de begeleiding van Rachel als ontzettend fijn en waardevol ervaren. Vanaf het eerste moment voelde ik me echt gehoord en gezien. Ze heeft veel geduld, liefde en een heerlijke, fijne stem om naar te luisteren.

- F. M.

⭐⭐⭐⭐

Ik herinner me vooral de warme ontvangst en de hartelijke, open sfeer waarin alles er mocht zijn. De training heeft me geleerd om zonder oordeel naar mijn eigen lichaam te luisteren. Dat helpt me nog altijd in enerverende situaties en om bewuster te genieten van wat er is.

- Robert S.

⭐⭐⭐⭐⭐

Wat voor mij echt het verschil maakte, was dat Rachel me een eerlijke spiegel voorhield. Door simpele oefeningen kreeg ik mijn eigen patronen door. Ze legt alles duidelijk en visueel uit: praktisch, to the point en totaal niet zweverig.

Waarom kiezen voor begeleiding bij Rachel van Weissenbruch?

✔ Oog voor de werkvloer
Begeleiding met aandacht voor werkdruk, verantwoordelijkheden, herstel en de uitdagingen die werken met zich mee kan brengen.

✔ Direct aan de slag: van inzicht naar doen
We doorbreken terugkerende patronen door niet alleen te begrijpen, maar vooral te oefenen, zodat nieuw gedrag ook op de werkvloer beklijft.

✓ Geen standaardtraject
Persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw situatie, tempo, achtergrond en wat jij nodig hebt. Praktisch en doelgericht, met oprechte aandacht voor jou als persoon.

✓ Mind en body weer in balans
Met mindfulness, coaching en aandacht voor lichaamssignalen maken we zichtbaar wat er speelt en waar ruimte voor verandering zit.

Klaar om stress op de werkvloer duurzaam aan te pakken?

Tijdens een gratis kennismaking kijken we samen waar je nu staat en of mijn begeleiding bij je past.

Heb je vragen of ben je benieuwd wat coaching bij stress en burn-out op de werkvloer voor jou kan betekenen? Neem geheel vrijblijvend contact met mij op voor vragen of voor het maken van een afspraak.

- Gratis en vrijblijvend -

Misschien zit je nog met vragen?

Ik heb weinig energie door mijn werk. Wordt coaching dan niet nóg iets wat ik moet?

Dat is juist niet de bedoeling. We passen het tempo aan jouw belastbaarheid aan en houden oefeningen klein en haalbaar. Coaching helpt je om beter te doseren, inzicht te krijgen en richting te vinden — niet om een nieuwe taak op je lijst te worden.

Zijn mijn klachten wel ernstig genoeg voor stress- en burn-outcoaching?

Je hoeft geen burn-outdiagnose te hebben en je hoeft niet te wachten tot het nóg slechter gaat. Als werkstress, overbelasting, moeite met grenzen of terugkerende patronen je werk of herstel in de weg zitten, kunnen we samen bekijken of begeleiding bij jou past.

Kan mijn werkgever de coaching betalen — en blijft wat ik vertel dan privé?

Coaching wordt regelmatig geheel of gedeeltelijk vergoed door de werkgever, bijvoorbeeld vanuit duurzame inzetbaarheid of re-integratie. Ik bespreek graag met je wat mogelijk is. Wat we tijdens de coaching bespreken, blijft privé. Jij houdt de regie over wat eventueel met je werkgever wordt gedeeld.

Ik heb een drukke baan. Hoe past coaching in mijn werkweek?

We kijken samen naar een vorm en planning die haalbaar zijn. Coaching kan online, op locatie in Zwolle of — wanneer passend — bij jouw organisatie plaatsvinden. Zo zoeken we naar een ritme dat jouw herstel ondersteunt in plaats van extra druk geeft.

Hoeveel tijd en geld kost een traject?

Dat hangt af van jouw situatie en wat je nodig hebt. Daarom volgt niet iedereen hetzelfde aantal gesprekken. Tijdens de vrijblijvende kennismaking bespreken we wat passend lijkt, hoe vaak we elkaar zien en welke kosten daarbij horen. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent.

Is dit wel het goede moment voor coaching?

Je hoeft niet eerst volledig uit te vallen om met coaching te starten. Misschien merk je nu vooral stress en wil je preventief bijsturen. Misschien bouw je na uitval je werk weer op. Of misschien werk je alweer en merk je dat oude patronen terugkomen. We sluiten aan bij waar jij nu staat en wat je nodig hebt.

Krijg ik een standaardprogramma dat ik moet volgen?

Nee. Geen mens, functie of werksituatie is hetzelfde. We kijken naar jouw stressklachten, werk- en thuissituatie, waarden en patronen. Van daaruit bepalen we samen wat jou helpt. Je ontvangt advies op maat met concrete stappen richting een betere balans tussen mind en body.

Ik heb al eerder hulp gehad. Wat kan coaching dan nog toevoegen?

Misschien heb je al gesprekken gehad met een psycholoog, bedrijfsarts of andere begeleider. Coaching kan een aanvullende of volgende stap zijn, gericht op wat jij nú nodig hebt en hoe je inzichten vertaalt naar je dagelijks leven en werk. Afstemming met andere professionals gebeurt alleen met jouw toestemming.

Ik heb al veel gelezen en geprobeerd. Wat voegt coaching dan nog toe?

Lezen kan veel inzicht geven, maar het is soms lastig om bij jezelf te zien waarom je toch in hetzelfde patroon terechtkomt. Als coach kijk ik met je mee en help ik je met gerichte vragen en oefeningen. We vertalen wat je al weet naar concrete situaties op jouw werk, zodat je het niet alleen begrijpt maar ook leert toepassen en volhouden.

Klaar om weer met meer rust en veerkracht te werken?

Je hoeft niet te wachten tot je vastloopt. Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen bij stress en burn-out op de werkvloer? Neem geheel vrijblijvend contact met mij op voor vragen of voor het maken van een afspraak.

- Gratis en vrijblijvend -

Coaching online, in Zwolle of op locatie

Rachel van Weissenbruch - Mindfulness, Yin Yoga en Vitaliteitscoaching is gevestigd in Zwolle. Coaching bij stress en burn-out op de werkvloer kan plaatsvinden in Zwolle, online of bij jouw organisatie op locatie. Samen kijken we wat het beste past bij jou en jouw werksituatie.

Rachel van Weissenbruch

Mindfulness, Yin Yoga en Vitaliteitscoaching
Zwolle, Nederland

Vul het contactformulier in en dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op: